Urheiluhieronta on erityisen hyödyllistä ennen urheilusuoritusta, sillä se voi valmistaa kehon rasitukseen, parantaa lihasten suorituskykyä ja vähentää loukkaantumisriskiä. Lisäksi hierontaa voidaan hyödyntää urheilusuorituksen jälkeen nopeuttamaan palautumista ja lievittämään lihaskipua sekä tulehduksia.

Urheiluhieronta on suunniteltu yksilöllisten tarpeiden mukaan, ja hieroja pystyy käyttämään erilaisia tekniikoita, kuten syvähierontaa, venytyksiä ja mobilisointia, vastaamaan urheilijan kehon erityisvaatimuksiin.

Jos olet urheilija tai harrastat aktiivisesti liikuntaa, urheiluhieronta voi olla hyödyllinen valinta. Se auttaa sinua ylläpitämään kehon hyvinvointia, parantamaan suorituskykyäsi ja välttämään urheiluvammoja. Varaa aika urheiluhierontaan ja anna kehollesi ansaitsemaansa huolenpitoa.

Klassinen hieronta

Klassinen hieronta on perinteinen ja tehokas menetelmä, joka keskittyy kehon pehmytkudosten käsittelyyn. Hierojan käyttämiä erilaisia tekniikoita hyödyntäen klassinen hieronta tarjoaa monia terapeuttisia etuja ja auttaa ylläpitämään kehon hyvinvointia.

Klassinen hieronta vaikuttaa kehoon monin eri tavoin. Se lievittää lihasjännitystä ja -kipua, parantaa verenkiertoa, vähentää stressiä ja edistää kokonaisvaltaista rentoutumista. Hieronnan avulla voidaan myös parantaa nivelten liikkuvuutta, lisätä kudosten joustavuutta sekä nopeuttaa palautumista ja kuntoutumista erilaisista vammoista ja rasituksesta.

Klassinen hieronta soveltuu kaikille, jotka haluavat rentoutua, lievittää lihasjännitystä tai edistää kehon hyvinvointia. Se on erityisen hyödyllinen urheilijoille, aktiiviliikkujille, toimistotyöntekijöille ja kaikille, jotka kokevat kehon stressiä ja kuormitusta päivittäisessä elämässään. Varaa aika klassiseen hierontaan ja anna kehollesi sen ansaitsemaa hoitoa.

Urheilu- ja kinesioteippaus

Urheiluteippaus on menetelmä, jossa erityisiä joustavia teippejä tai sideharsoa käytetään tukemaan ja vakauttamaan vaurioitunutta tai heikentynyttä lihas- tai nivelrakennetta. Teippausta voidaan käyttää esimerkiksi nyrjähdysten, venähdysten, lihasrevähdysten ja muiden liikuntavammojen hoidossa. Teippi auttaa rajoittamaan liikkumista vaurioituneella alueella, lievittää kipua, vähentää tulehdusta ja edistää paranemista. Lisäksi se voi parantaa lihasten ja nivelten toimintaa sekä tarjota tukea ja vakautta suorituksessa.

Kinesioteippaus on samankaltainen menetelmä, jossa käytetään joustavaa ja hengittävää kinesioteippiä. Tämä teippi on suunniteltu jäljittelemään ihon joustavuutta ja liikkuvuutta. Kinesioteippaus auttaa parantamaan verenkiertoa, lievittämään lihasjännitystä ja -kipua sekä vähentämään turvotusta. Se voi myös antaa tukea heikentyneille lihaksille ja nivelille sekä parantaa kehon biomekaniikkaa ja suorituskykyä. Kinesioteippiä voidaan käyttää myös ennaltaehkäisevästi vammojen välttämiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi.

Urheilu- ja kinesioteippaus ovat arvokkaita hoitomenetelmiä urheilijoille, aktiiviliikkujille ja kuntoutuksessa oleville. Ne tarjoavat tukea, lievitystä ja edistävät kehon optimaalista toimintaa. Jos sinulla on vammoja, haluat ehkäistä niitä tai haluat parantaa suorituskykyäsi, harkitse urheilu- ja kinesioteippauksen hyödyntämistä. Ota yhteyttä kysyäksesi lisää teippauksista.

Dry Needling

Dry needling (DN) eli kuivaneulaus on länsimaiseen lääketieteeseen perustuvaa akupunktioneuloilla tehtävää hoitoa. Nimensä mukaisesti kehon sisään ei injektoida mitään vaan hoito perustuu pelkästään neulan aikaansaamaan vaikutukseen. Neuloina käytetään ohuita, steriilejä suojakaasuun pakattuja kertakäyttöneuloja.

Dry needling-hoidossa käsitellään pehmytkudoksessa (myofaskia) sijaitsevia trigger-pisteitä (TrP). Pinnallisempaa neulotusta käytetään hoidettaessa esimerkiksi nivelalueen oireita ja heijastekivun alueita. DN-hoito stimuloi immuunijärjestelmää paikallisesti ja laukaisee kehon omia paranemisprosesseja.

Hoito poikkeaa kiinalaisesta akupunktiosta siten, että akupunktiossa hoidetaan meridiaaneilla eli energiakanavilla olevia akupisteitä kiinalaisen lääketieteen mukaisesti. Dry needling ei siis ole akupunktiohoitoa.

Esteet dry needling-käsittelylle:
– verenvuotosairaus
– lääkitys joka altistaa verenvuodolle
– neulapelko
– asiakas on haluton hoidolle
– hoitajan ja potilaan välinen huono kommunikaatio
– akuutti vamma
– hoidettavassa raajassa lymfanestekierron häiriö
– infektio
– hoito on muista syistä sopimaton tilanteeseen nähden

 Hoitoa ei tarvitse varata erikseen.